"Dein Kopf und dein Körper ticken anders. Dein Essen darf das auch."

Schlaf, Gewicht, Stimmung, Energie – bei dir gerade alles durcheinander? Wenn ADHS dazukommt, treffen dich die Wechseljahre oft doppelt hart. Du merkst: Irgendwas fehlt dir, aber du weißt nicht genau, was.

Dieses kostenlose Rezeptbuch zeigt dir, was dein Körper jetzt wirklich braucht – mit einfachen Rezepten und Körperwissen zum Sofort-Verstehen.

Ohne Diät-Zwang, Detox-Blabla oder Dogma - sondern mit echten AHA-Momenten

Für mehr Energie, ruhigere Nerven und weniger Heißhunger

Alle 2 Wochen bekommst du wissenswertes sowie weitere Rezepte per Mail

Trag dich ein - dein Rezeptbuch kommt sofort!

Was bekommst du wirklich?

Wechseljahre begreifen, nicht bekämpfen

Du verstehst endlich, warum dein Körper gerade „anders“ funktioniert – und wie du ihn gezielt unterstützen kannst.

Stress runter, Fokus rauf

Du bekommst Rezepte, die nicht nur satt machen – sondern dein Nervensystem, deine Hormone und dein Gehirn entlasten - ADHS tauglich.

Du bist nicht allein

Du spürst: Du bist nicht allein. Dieses Buch ist wie eine Freundin, die schon ein paar Schritte weiter ist – und dir zeigt, wie’s leichter wird.

Weniger Heißhunger - mehr Energie

Du erfährst, welche Nährstoffe dir jetzt wirklich helfen – bei Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung.

Nie wieder ratlos vorm Kühlschrank

Du gewinnst Sicherheit im Alltag – statt zu raten, was du noch essen „darfst“, weißt du, was dir guttut.

Ernährung ohne Druck

Du lernst, wie Ernährung in den Wechseljahren wirkt – ohne Diät-Stress, sondern mit Klarheit und Wirkung.

Wer bin ich

Ich bin Angela – Jahrgang ’77, ADHSlerin und mitten in den Wechseljahren.
Als Beraterin mit eigener Hypnosepraxis begleite ich seit über 10 Jahren Frauen durch emotionale und körperliche Umbruchphasen.

Was mir selbst gefehlt hat, als mein Körper plötzlich nicht mehr mitspielte: ehrliche Antworten, verständliches Wissen – und Essen, das mich nicht überfordert, sondern stärkt.

Dieses Buch ist aus meiner eigenen Suche entstanden.
Weil ich selbst erlebt habe, wie schwer es ist, funktionieren zu müssen, wenn innen alles wackelt. Und wie viel sich verändert, wenn man den Körper endlich versteht – und versorgt.

Angela Hausotter

Wechseljahre- und ADHS-Mentorin